«Обновление»
Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика
    Лечебная гимнастика это совокупность физических упражнений, которые несут общеукрепляющее действие на тело. Она является особой частью лечебной физической культуры (ЛФК), а именно, двигательной терапией. ЛГ проводится как с применением спортивных снарядов (фитболов, степов, гантелей, эластичных лент), так и без них. Применяются различные виды ЛГ:
    • Мышечно-суставная гимнастика направлена на общее оздоровление организма, улучшение физической формы и толерантности к физическим нагрузкам;
      улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма; поддержания мышечной массы и снижения жировых отложений. Суставная гимнастика является кардио-аэробной физической нагрузкой, выполняемой в относительно небольшом темпе.
    • Дыхательная гимнастика – система дыхательных упражнений целенаправленно воздействующих на дыхательный аппарат для улучшения его функционирования, вследствие чего происходят изменения в различных органах и системах организма. Дыхательная гимнастика эффективна для профилактики и лечения заболеваний и состояний дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, вегетативной нервной системы, репродуктивных органов; болезней метаболизма, включая ожирение; для релаксации и снятия последствий стресса и др. В дыхательной гимнастике применяются различные технологии, включая цигун, бодифлекс, йогу и др.
    Показания:

    • Лечебная гимнастика применяется при широком спектре заболеваний и состояний, а также в профилактических и оздоровительных целях при отсутствии противопоказаний для её проведения.
    Противопоказания и ограничения:

    • Ограничивающие факторы: отсутствие контакта инструктора с человеком вследствие нарушения психики; болезни сопутствующего характера и их осложнения, оказывающие влияние на подбор упражнений, которые следует выполнять при основном заболевании/состоянии.
    • Состояние человека, находясь в котором он может получить травму в процессе выполнения физических упражнений: аневризма аорты или сердца; неокрепшая костная мозоль, остеопороз и иные патологии.
    Общие противопоказания:

    • Высокая температура тела, острые воспалительные и инфекционные заболевания
    • Тромбозы, эмболии
    • Наружное или внутреннее кровотечение, угроза его появления
    • Интоксикации
    • Ярко выраженный болевой синдром
    • Повышенная СОЭ неизвестного происхождения, выраженный лейкоцитоз
    • Прогрессирующие необратимые болезни
    • Артериальная гипертензия (свыше 200/120 мм рт. ст.) или выраженная гипотензия
    • Нарастание сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточности; выраженные нарушения сердечного ритма
    • Злокачественные опухоли, новообразования, метастазы
    • Наличие инородного тела вблизи нервных стволов и крупных сосудов