«Обновление»
SYNERGY360 - Комплекс для функциональных тренировок
          Функциональный тренинг (тренировки) - это новое направление в фитнесе. Он включает комплексы упражнений, максимально приближенные по характеру движений к повседневной жизни. На занятиях используется разнообразный инвентарь: функциональные станции, канаты, мячи, петли, амортизаторы, свободные веса, нестабильные платформы и многое другое.

          В комплексе Synrgy360 все оборудование представлено в виде единой тренировочной системы, которая позволяет менять набор движений и проводить разнообразные и увлекательные индивидуальные и групповые тренировки. Оборудование имитирует и усиливает нагрузку, которая нас сопровождает в обычной жизни.

          Преимущества функционального тренинг

          1. Простота и доступность движений, отсутствие риска получения травм на тренировках, поскольку нагрузка равномерно распределяется на весь опорно-двигательный аппарат.

          2. Акцент на тренировку конкретных движений, необходимых человеку. Различные фитнес тренажеры, нацелены на определенные мышцы и изолируют их. Упражнения на фитнес тренажерах не имеют отношения к движениям, которые люди совершают в обычной жизни.

          3. Комплексное воздействие на все тело – все мышцы, нервная система, органы чувств, дыхательная и сердечно-сосудистая системы;

          4. Эффективное развитие всех физических качеств человека – силы, скорости, координации, выносливости, гибкости

          5. Ускорение метаболизма, которое благотворно влияет на весь организм, сердце, сосуды, дыхательную систему

          На кого рассчитан функциональный тренинг

          Функциональный тренинг - универсален, заниматься могут люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовленности. Это тренинг для всей семьи. Для новичков и пожилых людей есть облегченные варианты занятий.
          Для людей с хорошим уровнем физической подготовленности - более интенсивные программы тренировок.

          Пациентам с заболеваниями и травмами, после операций, пожилым людям, функциональный тренинг поможет улучшить функциональную независимость, быстрее вернуться к обычной жизни или работе.

          Кому не подходит функциональный тренинг?

          Функциональный тренинг имеет незначительное количество противопоказаний, характерных для занятий физической культурой и фитнесом. Перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом.

          Результаты занятий

          Спустя несколько недель вы почувствуете, что гораздо легче справляетесь с домашними , хозяйственными делами и нагрузкой на работе. Без труда поднимаетесь по лестнице, перепрыгиваете через лужи, много ходите , держите на руках ребенка. А все потому, что увеличивается сила и выносливость мышечных групп, необходимых для движений, повседневной жизни и работы.

          Хорошее самочувствие, грация и легкость в движениях. Функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышечные группы, включая глубокие мышцы (стабилизаторы), участвующие в поддержании равновесия, позы и осанки и в целом за красоту каждого движения.

          Рельефное, подтянутое тело без лишнего веса, хорошая осанка – то что принято называть «спортивная фигура». Функциональные тренировки достаточно интенсивны – «сжигают» много калорий, что приводит к нормализации массы тела.

          Улучшение не только физического, но и психологического состояния – памяти, внимания, концентрации.



          Функциональный тренинг – почувствуй силу и энергию внутри себя!